UNSER KURSANGEBOT
YOGA FÜR LÄUFER
YFL Online Kurs mit Sandra
DONNERSTAGS 19:00 (60min)
Start: 20.04.2023
10 Wochen Online Kurs PLUS: Exklusiver Library Zugriff! - 149€
8 Live Stunden + 8 Aufzeichnungen + Zugriff auf zahlreiche Videos on demand (ca. 20 Videos)
Live Termine: 20.04. / 27.04. / 04.05. / 18.05. / 25.05. / 01.06. / 15.06. / 22.06.
Anmeldung über folgenden Link:
Die Aufzeichnungen der Live Stunden stehen euch den gesamten Kurszeitraum zur Verfügung. Ihr verpasst also nichts wenn ihr mal nicht teilnehmen könnt.
YIN YOGA
YIN Online Kurs mit Nadine
MONTAGS 20:00 (60min)
Start: 15.05.2023
7 Wochen Online Kurs LIVE & AUFZEICHNUNG - 99€
15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.
Drop-In Einzelstunde: 16€ Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung über unser
Aufgepasst:
Die Stunden werden aufgezeichnet. Wenn du also nicht live dabei sein kannst oder eine Stunde wiederholen möchtest, kein Problem!
YOGA FÜR ATHLETEN
Online & Live
Nimm uns mit in deinen Trainingsalltag!
Wir erstellen individuelle und sportartspezifische Yoga Programme für Profisportler, Freizeit- und Breitensportler, Sportmannschaften und -gruppen.
Hierfür nutzen wir unser Wissen als Sportwissenschaftlerinnen, unsere Leidenschaft für den Sport und unsere Erfahrungen als Yogalehrerinnen, um das Beste für unsere Athleten herauszuholen!
Unsere Leistungsbereich sind individuell anpassbar:
- Trainingslager / - Camps
- Einzelstunden
- Stundenblöcke
- live / online
- ...
Wenn du mehr erfahren möchtest, schreibe uns eine Nachricht über unser
UNSERE KURSE
YIN YOGA
In diesem Yoga-Stil arbeiten wir mit dem Wissen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und dem der Yogalehre und vereinen diese zu einer Yogapraxis namens YIN YOGA.
Beim Yin Yoga geht es darum in die Asanas (Yoga-Positionen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und dem Körper, den Faszien und somit auch den Organen, Muskeln, Sehnen und Bänder, tiefe Entspannung zu geben.
Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Yang Part (alle aktiven, kraftvollen Aktivitäten) in unserem Leben, im Sport und auch in der Yogapraxis. Ganz egal ob Sportler, Yogaanfänger oder fortgeschrittener Yogi, gönne deinem Körper und Geist eine Runde Auszeit und lerne die Vorteile des entspannten und sanften Yogastil kennen. Komm zur Ruhe und spüre wie du durch die Yin Praxis flexibler wirst und sich deine Körper- und Organfunktionen verbessern.
YOGA FÜR LÄUFER
Ist sowohl eine optimale Ergänzung als auch ein wertvoller Ausgleich zum Laufen.
Du läufst gern oder treibst häufig aber einseitig Sport? Du weißt, dass Stabilität und Flexibilität "dazu gehören", aber bekommst es allein nicht regelmäßig umgesetzt? Dann steig in den 10 Wochen Kurs ein und erarbeite dir damit eine gute Basis und nachhaltige Routine.
Wir legen den Fokus auf die Schlüsselbereiche der Laufbewegung, um diese zu stärken als auch zu entlasten.
Ein wesentliches Fundament für Ausdauer und Kraft.
Mit dem Ziel lange leistungsfähig und verletzungsfrei laufen zu können.
Nicht nur für Läufer geeignet!
YOGA FÜR ATHLETEN
Du möchtest dein Training auf ein neues Level heben?
Mobility, Stabi und Regeneration nicht länger ignorieren, sondern sinnvoll in deinen Trainingsalltag integrieren? Dann kann Yoga ein Weg sein, dein Training zu bereichern und einen wesentlichen Unterschied für deine Performance zu schaffen.
Effizienter Körpereinsatz, Optimierung sportspezifischer Bewegungen, Verletzungsprophylaxe, ein erhöhtes Leistungspotenzial und eine bessere Regeneration sind Benefits, von denen du durch das Einbinden einer regelmäßigen Yogapraxis profitieren kannst.
Lerne deinen Körper noch besser zu verstehen. Und noch viel wesentlicher: zu spüren!
Yoga bietet das Fundament für eine gesunde Bewegungsausrichtung und die nötige Erholung für all deine Körperstrukturen und natürlich auch für deinen Geist..
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